Naar inhoud

Praktisch

Dienst sport

Fehrenbachstraat 26A
2440 Geel


tel. 014 56 67 00
fax 014 56 67 39
sport@geel.be

Meer info

Lessen aquagym en aquajoggen schooljaar 2016-2017

 
  maandag       dinsdag        donderdag
 19:00-19:45      gym  joggen
 19:50-20:35  joggen gym+buikspieren      gym

 

Aquajoggen Joggen in diep water. Je krijgt een zwemgordel die er voor zorgt dat je blijft drijven (je moet wel kunnen zwemmen). Met deze lessen doe je aan conditietraining, vetverbranding en krachttraining (armen-benen-romp). Heel geschikt ook als je herstelt na een blessure. Het water "draagt" je en daardoor zijn de oefeningen veel minder belastend voor rug en gewrichten. De perfecte aanvulling voor joggen op het droge.

Aquagym Bewegen op muziek in ondiep water. Je werkt aan conditie, spierkracht, lenigheid en coördinatie en je doet aan vetverbranding. Door de opwaartse druk van het water worden rug en gewrichten minder belast.

Buikspieren Buikspieroefeningen in diep water. Je krijgt een zwemgordel die er voor zorgt dat je blijft drijven (je moet wel kunnen zwemmen).

Ben je zwanger? Dan mag je zeker meedoen. Overleg bij het begin van de les even met de lesgever, dan kan die de oefeningen eventueel voor je aanpassen.

  

Prijs = aquakaart + inkom zwembad
Je hebt twee kaarten nodig: een aquakaart (voor één, vijf of tien aqualessen) en een inkomkaart voor het zwembad. Aquakaart en inkomkaart zijn te koop aan de kassa van het zwembad. Je kunt je aquakaart gebruiken voor de twee soorten aqua (joggen en gym). Houders van een Geelse vrijetijdspas hebben recht op 50% korting (op alle aquakaarten en op de inkom zwembad).

 Geel

 niet-Geel

 prijs aquakaart 1 beurt  

 3,50

 4,50

 prijs aquakaart 5 beurten  

 10,50

 13,00

 prijs aquakaart 10 beurten

 19,00

 23,00


Voor elke les een jeton afhalen aan de kassa
Laat je aquakaart afstempelen aan de kassa van het zwembad. In ruil daarvoor krijg je een jeton. Die jeton geef je in het zwembad aan de lesgever.

 

Je hoeft niet in te schrijven en je hoeft ook geen hele reeks te volgen. Je mag gewoon komen als het voor jou uitkomt. Het aantal plaatsen is wèl beperkt, dus je komt best goed op tijd als je zeker wil zijn van een plaatsje.

  

Data

 september '16     oktober '16     november '16     december '16

 M

 D

W 

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 

 

1

2

 

 3

 4

 5

 6

 7

 

 

1

2

3

 4

 

 

 

 

 1

 2

 5

 6

 7

8

 9

 

 10

 11

 12

 13

 14

 

7

 8

 9

 10

 11

 

 5

 6

 7

 8

 9

 12

 13

 14

 15

 16

 

 17

 18

 19

 20

 21

 

 14

 15

 16

 17

 18

 

 12

 13

 14

 15

 16

 19

 20

 21

 22

 23

 

 24

 25

 26

 27

 28

 

 21

 22

 23

 24

 25

 

 19

 20

 21

 22

 23

 26

 27

28

29

30

 

 31

 

 

 

 

28

29

30 

 

 

 

 26

 27

28

 29 30

 

                     
 januari '17     februari '17     maart '17     april '17

 M

 D

W 

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

 2 3

 6

  

 

2

3

    1

2

 3

 

 3

4

5

  6

 7

 9

 10

 11

 12

 13

 

 6

 7

 8

   9

 10

 

6

 7

 8

 9

 10

 

 10

 11

 12

 13

 14

 16

 17

 18

 19

 20

 

 13

 14

 15

 16

 17

 

 13

 14

 15

 16

 17

 

 17

 18

 19

 20

 21

 23

 24

 25

 26

 27

 

 20

 21

 22

 23

 24

 

 20

 21

 22

 23

 24

 

 24

 25

 26

 27

 28

 30

 31

 

 

 

 

 27

 28

 

 

  

 27

 28

 29

 30

 31

 

 

 

   

                      
 mei '17     juni '17       

 M

 D

W 

 D

 V

 

 M

 D

 W

 D

 V

  

  1

 2

 3

4

 5

 

 

 

 

 1

 2

  

 8

 9

 10

 11

 12

 

 5

 6

 7

 8

 9

  

 15

 16

 17

 18

 19

 

 12

 13

 14

 15

 16

  

 22

 23

 24

 25

 26

 

 19

 20

 21

 22

 23

  

 29

 30

31

 

 

 

 26

 27

28

29

30

  

 

            

Op de blauwe dagen is het les.